Quels sont les meilleurs fruits pour la santé ?
Les fruits sont indispensables à notre santé. Toutefois, pour en maximiser les bienfaits, il est nécessaire de privilégier les fruits et légumes de saison. Vous voulez tout savoir sur les fruits et leurs effets sur la santé ? La Pommeraie, verger situé à Ammerschwihr, près de Colmar, vous explique tout.
Les fruits : un allié pour la santé
Manger des fruits est une démarche idéale pour prendre soin de sa santé. Les fruits ont l’avantage de répondre à nos besoins nutritionnels pour affronter chaque saison.
En effet, les fruits d’été sont particulièrement riches en eau pour assurer une bonne hydratation à l’organisme. Les fruits d’hiver sont gorgés de vitamines et de minéraux pour renforcer l’immunité et nous aider à lutter contre les bactéries et virus.
Les meilleurs fruits pour la santé
La pomme
Riche en pectine, en vitamine K et en manganèse, la pomme est une alliée dans la régulation du transit. Sa teneur en flavonoïdes participe à lutter contre les maladies cardiovasculaires en réduisant le taux de mauvais cholestérol.
Le kiwi
Le kiwi se démarque par sa richesse en vitamines C, K, B9 et E bonnes pour la santé. Il contient également des minéraux comme le potassium et le cuivre en quantité intéressante. Manger du kiwi participe à prévenir le vieillissement cellulaire, les maladies cardiovasculaires et certains cancers. Riche en fibres, ce fruit est aussi un allié pour la digestion.
L’orange
Allié du système immunitaire, l’orange aide à lutter contre la constipation. Riche en limonoïdes, elle participe à la prévention des cancers de l’œsophage, du côlon ou de l’estomac.
D’autres fruits sont également reconnus pour leurs bienfaits sur la santé, comme :
- la poire ;
- l’avocat ;
- l’abricot ;
- l’ananas ;
- le citron.
N’hésitez pas à privilégier des fruits de saison pour profiter de leurs bienfaits sur votre santé.
La Pommeraie : votre verger à Ammerschwihr, proche de Colmar
Vous souhaitez accéder à des fruits locaux, sains et bons pour votre santé ? Notre entreprise, La Pommeraie, vous propose des fruits et légumes issus de son verger à Ammerschwihr, vers Colmar.
